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ゆるしてやんよ

断酒日記です。

【108日目】傷は乾かさずに治す

自分を傷つけたりコントロールしようとしてくる人やモノには心をキチンと閉じることが、格ゲーのガードくらい大切だ。別に誰も彼も愛せなくたっていいのだ。 嫌いになったっていいのだ。 責任のない誰の言葉も聞かなくたって良いのだ。自分の声が聞き取れな…

【100日目】ご報告

今日でめでたくノンアルコールライフ100日を達成いたしました!断酒するきっかけをくださったバブル世代のボクさんを始め、断酒カテゴリの皆様やコメントを下さる皆様のおかげでブレずに3桁に到達することが出来ました。皆様、いつもありがとうございます。…

【98日目】へっくしょん!

ここ数年で一番の風邪を引き、しかも長引かせちゃって仕事以外ほとんどベッドで安静にして過ごしている。ブクブクとプールの中に潜っているような、夢の中を重い手足で走っているような倦怠感が消えない。でも寝れば治る!もうすぐ100日だなぁ。 0日から比べ…

【93日目】風邪を引く!

断酒して2回目の風邪。3ヶ月で2回はちょっとハイペース。免疫力が落ちてるのかな?今日は仕事もそこそこにサクッと直帰。ゆっくりシャワーを浴びたら湿度で喉の痛みが大分楽になったけど、今夜は早めに寝よう。飲酒欲求は、もうずっとない。あったところで飲…

【92日目】ケガをしたら痛いのが普通

昨日キッチンにて料理をしていて何かの拍子にしゃがんだところ、後ろにあるトイレのドアの蝶番が尾骶骨にガーン!とクリティカルヒットした。足の小指なんてもんじゃない激痛に思わず変な声をあげながら、痛みの波が去るまで足をジタバタさせるしかなかった…

【91日目】お金の話

お酒とタバコをやめたら、月5万円浮いてしまった。頭では分かっていた。けれど、改めて計算してみると驚愕!おそろしや!年間60万円、10年で600万円(!!)わたしは3ヶ月前、600万をかけて、美容と健康と寿命と記憶と、下手したら人間としての尊厳、むしろ…

【89日目】読むだけじゃダメなのだ

夢を叶えるゾウ3を読み終えて朝から泣く。ガネーシャ大好き。昨日は結局3時間くらい本屋をぶらぶらし、結局これ!って本を見つける前に本屋が閉まってしまったので、ブックオフに移動。そこからまたぶらぶらして、結局夢を叶えるゾウシリーズの第3巻目を買っ…

【88日目】金曜日の夜は本屋に行こう

金曜日にお酒が必要なくなってから、金・土・日の過ごし方が大幅に変わった。ほんの3ヶ月前は19時には飲み始めなければ気が済まなかったのに、今ではどこにだってスイスイ行けてしまう。 特に金曜の夜はトクベツ感が強くワクワクするので、ちょっとだけ人混…

【87日目】ダイエット宣言

今日も今日とておおよそハッピーで、基本的にマシュマロのような多福感にホンワカと包まれている。 嫌な事もあるにはあるのだけど、すぐに忘れてしまうので、結局おおよそハッピー!という事になる。願ったり叶ったり! もしかしたらわたしって天才だったの…

【86日目】送別会

今週金曜日に送別会があって、参加を悩んでいる。 なぜなら一度お断わりして、二度目のお誘いを受けたからだ。 正直、全然行きたくない。 完全にアウェイだし、遅くなると帰る時寒いし、終わったあとものすごく疲れるのが見える。 行きたくなさ過ぎて、言い…

【85日目】長めのお正月明け

冬眠しておりました。がおー 会社ごとスマホを替えたらアドレスやら暗証番号やらが収拾のつかないことになってしまい、さらに年明け早々インフルエンザになっちゃって、寝て起きてを繰り返し、アレヨアレヨと言う間に日常が始まってしまいました。 ちょっぴ…

【77日目】あけましておめでとうございます。

今年も良い年になればいいな! とは思っているものの、実は初夢が飲酒の夢になってしまいました。およよ。。 怖い怖いとは聞くけれど、本当に怖いですね。リアル過ぎて夢だとは全く思わず、寝ぼけてそのまま二度寝してスッキリと目が醒めるまで、本当に飲ん…

【74、75、76日目】どこでもドアで満喫とTSUTAYAと繋がりたい

大晦日。 この時期だけテレビがあるといいのにな、と思う。満喫に遠征してファミリールームにお惣菜を持ち込んでコタツで漫画を読みながら新年を迎えたい気持ちと、いやいやなんのためのおうちなんだ、という常識的なわたしが戦っている。 以前なら楽しい=…

【72、73日目】締めっ!

明日から休みに入るので、昨日から締め祭り! 禁煙の離脱症状が収まらず、仕事以外ずっと寝てしまっている。おかげでお肌がツルツル! 最終日、気合いを入れてがんばりたい。 にほんブログ村

【70、71日目】ノンアルクリスマス完遂

今年のクリスマスは楽しかった! イブはお酒の代わりにOSUYAさんの飲む酢で炭酸割りを、そしてケーキはピエール・エルメの可愛いケーキを。 甘いものの種類が豊富なことは知っていたけど、実際自分が買うとなって売り場に降り立つと、その圧倒的な数に驚いて…

【68、69日目】健康診断結果

健康診断結果が郵便受けに届いていたので、早速開封する。 パパーン! 1つ1つの項目を確認しても全て基準値内、オールAという20代前半以来の快挙。 以前の健康診断の問診で「脂質代謝異常が見られますが、おそらく体質ですね」と言われCかDをつけられてい…

【67日目】クリスマス前の嵐

うーん、眠い! 明日から三連休だというのに、帰ってから寝てばかりいて、22時過ぎの段階でもう3時間も寝ている。 最近お昼寝出来ていないから、そのせいだろうな。30分のお昼寝は夜の睡眠の数時間分に相当するっていうのは本当のようだった。 そして、トル…

【66日目】アルコールライフイズホラー

四捨五入したら100! ノンアルコールライフ初日のわたしの立場に立つと、断酒66日目なんて、いちおくえん、と変わらないくらいでっかくて現実味のない数字だった。 わたしは、このノンアルコールライフに至る前、もはや1日たりとも断酒を出来なくなってしま…

【64、65日目】エリエリなんとかサバクタニ

明日で禁煙2週間。 まだ時々吸いたくなるし、タバコの匂いがするとあーっと思うけど、平気。 ノンアルコールライフで空いた穴も随分小さくなって来て、最初は永遠にブログ書けそうなくらいに時間を余らせていたのが、いまで ここまで書いて、スマホの画面に…

【62、63日目】エニアグラムとアルコール依存症

エニアグラムのタイプ4はアルコール依存症になりやすいと思う。 なぜなら、わたしがタイプ4だからだ! タイプ4は永遠の中二病である。 むしろタイプ4以外だと、どのタイプがなりやすいのだろう。とっても気になる。 http://shining.main.jp/eniatest.html 質…

【61日目】試練の時が来た

バックレである。 今月いっぱいで辞めるということで動いていたけれど、来週から来ないそうだ。 バックレじゃないと見せかけてのバックレ。 このように、高度な二段階バックレは、人生で初めての経験だった。 飲んでいた頃のわたしなら、このクソ忙しい時期…

【59、60日目】夢見る暇もなく

22:00から6:00まで気持ちよく寝る。 加えてお昼寝もするし、それでも夕方には眠くなるので、仕事が終わって帰って来て寝るまでの間にも少し寝る。 とにかく寝る。ブログを書く時間も、本を読む時間も、ごはんを食べる時間も惜しむほどねむくて仕方ないのだ。…

【58日目】好きな自分になるまで毎朝生まれ直してきてやったぜ

ものすごく早寝をしてしまい、ものすごく早起きする。 ニコチンも禁煙36時間を過ぎて、既に全て消滅してしまった。そして、もちろん体には一滴のアルコールも流れていない。 まだ暗い、とても静かな朝だ。 後悔が口をついて出てくることも、こめかみの拍動に…

【57日目】この度伍長になりました

日曜日は丸一日眠ってしまった! というか、寝たり起きたりを延々と繰り返し、ようやくベッドから降りられたのが夜だった。 細切れに残った記憶ですら「今何時?あ、やばい、また寝てしまう、あぁ〜(プツリ」のようなものばかりだ。 禁煙の眠気って本当にす…

【55、56日目】寝れば治る

◼︎55日目 スッと眠り、パチっと目覚める。 目覚めた瞬間から脳が覚醒していて、昨日はとてもいい感じで眠れていたんだな、と嬉しくなる。 そして、禁煙には予期せぬ効果があった。 わたしはお酒を飲みながらタバコも吸っていたので、普段からキッチンの換気…

【54日目】明日は健康診断

禁煙禁酒して健康診断に臨むのって、初めてのことだ。 禁煙はまだ初めたてだけれど、問診票にはお酒と共に吸わないに丸をつけてきてやろうと思う。えへへ。 どんな結果になるか楽しみだなぁ。 そして、もうすぐ禁煙48時間。喫煙欲求の起きる回数が昨日の半分…

【53日目】喫煙欲求★★★★★

【禁煙初日】 昨日は、ブログを書き終えた直後くらいから、五分置きくらいに吸いたい欲求がやってきた! ひえー、早い!強い!多い! でも、吸いたい欲求が続く時間はすごく短くて、スッと現れスッと消えていく感じ。 頭がまだ禁煙に慣れておらず、何かする…

【52日目】最後の一本、最後の一杯

禁煙セラピーを数年ぶりに読み返した。 しっかり頭に入れられるように、昨日の夜から一日張り付いて、特に必要と感じる部分に付箋を貼り付けながら。 そして、最後の一本を先程吸い終わる。 (すみません、禁煙セラピーが、読み終わるまでは禁煙してはいけな…

【51日目】禁煙宣言

ノンアルコールライフも50日目を迎え、油断大敵ではあるけれど、少しは安定して来たと思う。 そして、わたしにはもう1つ年内に始めたいことが出来た。 やめよう、やめたいな、と内心思いつつ、辞めるタイミングを見つけられずに吸い続けてきた、タバコであ…

【50日目】矢の如し!

50日目を、炭酸で乾杯! 断酒する前は、50日なんてアメリカくらい遠く思えていた。けれど、覚悟を決めて始めてしまえば、一年があっという間に過ぎていくのと同じスピードで、あっという間に50日になった。 離脱症状もあったし、眠れない日もあった。でも実…

ノンアルコールBBS

ノンアルコールライフ界のボス、バブル世代のボクさんのブログにて、ノンアルコールBBSが新たに設置されました。 http://www.xialiqiche.com/bbs ノンアルコールライフ界の皆さんのブログは一方的にほとんど読んでおり、勝手に知り合いのように感じてしまっ…

【48日目】幸福感★★★★★

ウニにつられてスシローへ! 美味しかったけど、鯵が不動のナンバー1かな。まぁ、ウニ、3個食べたけれど。いきなり3個注文したけど。せっかくだし。 毎日楽しい、幸せ。 往復1時間の道のりを、ふらふらどこへでも寄りながら帰る。 横浜スタジアムのLEDが、ダ…

【47日目】スピリチュアル★★★★★

まったりとした金曜日。 右足、左足、と心で唱えながらゆっくり歩くのが涅槃に近づく的なものをネットの海で読んだのが残っており、時々思い出すようにやっている。手ぶらで出来る手軽さが素敵。 そう、お酒をやめたい一心でたくさんのワードを検索しまくっ…

【46日目】前倒し★★★★★

今日もお仕事が捗った! 仕事をなんとなくこなしていた頃、仕事がとってもつまらなかった。惰性で全部こなして、暇つぶしに2ちゃんのまとめサイトなんて読みつつ過ごしていた。やるべきことはたくさんあったのに、面倒なものは後回し。だから月末が近づくと…

【44日目、45日目】過去からの手帳

ふと、わたしに1番ラインをくれるのは叶姉妹だなという事に気付く。 なんとなく流行りに乗って公式ラインから登録してみたけど、恭子さんがとても好きになった。美香さんも可愛い。 毎朝バラの画像を届けてくれるので、オススメです。 さて。 数ヶ月前に手の…

【43日目】

今日やりたかったことは全部やり終えて、でもまだなんとなく眠れずにいる。 体力が有り余っているのか、神経が高ぶっているのか、燻っているのか。 燻っているってかっこいいな、燻っていることにしよう。 その燻りに良い風が吹いて、真っ赤な火がつきますよ…

【41、42日目】

夕方からドトール。 コートのボタン付けをお願いしていたので、それを取りに行ったのだけど、不在のようで雨の中待ち惚け。 この土日は寝ても寝ても眠く、髪は決まらないし顔もなんとなく調子が悪い。やる気もてんで出ない。 今晩のごはんにひつまぶしとステ…

【39、40日目】

大雪の日にスマホを無くしたかと思ったら、そもそも持ち歩いておらず、帰ってきたらパジャマのポケットに入ってて脱力した39日目。 そして40日目! 下一桁が0になるのはやっぱりちょっと嬉しい。 けれど、今日はちょっと憂鬱な日。仕事で色々あったせいか、…

【38日目】

今日もお酒は飲みません。 禁酒に加えてしたいことは、禁煙とダイエット! どっちも強敵に感じる。日々の生活から引き算し過ぎて、脆くなって共倒れしないだろうか。 そうならないためにも、そろそろ何か新しく始めたいと思う時期。その何かが見つからなくて…

【37日目】ノンアルコールが加速する

もう30日代も後半に。 0〜10日目とは、流れる速度が全然違うように感じる。3倍速くらいかな。 ノンアルコールライフの高速道路、とは言わないまでも、徒歩から自転車くらいには乗れたのかもしれない。 依然として飲み物に関しては、飲酒していた時間になると…

面倒臭いのやっつけ方★★★★☆

①さわりだけ手をつけておく。 ②全く違う事を考えながらやって脳を騙す。面倒臭いことやってませーん。 ③それをやってしまった後の爽快感を想像する。やっといてよかったー! ④明日の自分のつもりで、今日の自分を褒める。 ⑤過去に自分が出来たことは、必ず再…

【36日目】感情のコントロール★★★★☆

今日は半年に一度の監査の日だった。 思いの外評価が良くてニンマリとする。ちゃんと準備してて良かった。 夕方から雨と眠気でテンションが上がらない。お家に着いてもダラダラしている。土日にお掃除しておいて良かった。 今日は、ごはんだけ作ろう。 お風…

【35日目】料理★★★★★

しばらく料理をしていなかった。 お酒を飲みながら料理をすることが多かったから、なんとなく避けていた。やる気が起きなかったというのも大いにある。 仕事から帰り、くったりしていても、お酒を飲むと元気が出てテンションが上がって家事を多少こなすこと…

【34日目】不安★★☆☆☆

時々、このノンアルコールライフが夢だったらどうしよう、と怖くなることがある。 人間にはホメオスタシス、恒常性がある。 今、ノンアルコールライフの幸せに浸りだしたわたしがいる。けれど、こうしてブログで文章にして書き置いていかないと、またいつか…

【33日目】風邪☆☆☆☆☆

たっぷり寝たら、ぽかーんとしている。どこも痛くもかゆくもなく、まさに台風一過といった感じ。風邪よさらば。 睡眠はすごい。 本当に体のメンテナンスをしてくれてるんだな、と、具合が悪い時は特に実感する。 そういえば、ネガティブなことも寝て起きると…

【32日目】風邪★★★☆☆

風邪菌が蔓延してきたようで、頭がボンヤリしている。熱が出そうな気配がする。 けれど、なんだろう。お酒を辞めてからのわたしのメンタルは、山のように不動だ。元がへにゃへにゃだったから、これが人並みなのかもしれないけど、上々。 日々さらさらと頭の…

【31日目】ノンアルコールライフイズビューティフル★★★★★

ノンアルコールライフ1カ月を無事に達成出来たので、したいことがありました(*´-`) わたしはバブル世代のボクさんのブログを読み、完全にその影響を受けて断酒とブログを始めたので、もし1週間やそこいらでスリップしてブログを建て逃げ、なんてことになった…

【30日目】風邪★★☆☆☆

最近、どんどん寝る時間がはやまっている。そのくせ朝起きる時間が変わらないのは、わたしが熊で、季節が冬を迎えたからかもしれない。がおー! ノンアルコールライフ1カ月を迎えた。 早いような遅いような、でもこれからはもう増えていくだけの日々なのだか…

悩み事★☆☆☆☆

悩み事ばかりでぐずっていた時、わたしは悩んでいたかったのだと今になって思う。 何かに悩んでいれば、動かずこのままでいられる理由として悩み事を後生大切に抱え込んでいたのだろう。全てそれ、とは言わないけれど。 悩む?悩まない?の選択肢は全て悩む…

【29日目】仕事、人付き合い★★★★★

ノンアルコールライフを過ごし始めて明日で1ヶ月。 12時間労働の後の炭酸水の美味しさに酔いしれる。 よく頑張りましたわたし。 そして、自分の潜在体力の高さに驚く。 以前のわたしならヘトヘトになって帰り、なんでこんな目に、なんてぐずりながらお酒を飲…