ゆるしてやんよ

断酒日記です。

【30日目】風邪★★☆☆☆

最近、どんどん寝る時間がはやまっている。そのくせ朝起きる時間が変わらないのは、わたしが熊で、季節が冬を迎えたからかもしれない。がおー! ノンアルコールライフ1カ月を迎えた。 早いような遅いような、でもこれからはもう増えていくだけの日々なのだか…

悩み事★☆☆☆☆

悩み事ばかりでぐずっていた時、わたしは悩んでいたかったのだと今になって思う。 何かに悩んでいれば、動かずこのままでいられる理由として悩み事を後生大切に抱え込んでいたのだろう。全てそれ、とは言わないけれど。 悩む?悩まない?の選択肢は全て悩む…

【29日目】仕事、人付き合い★★★★★

ノンアルコールライフを過ごし始めて明日で1ヶ月。 12時間労働の後の炭酸水の美味しさに酔いしれる。 よく頑張りましたわたし。 そして、自分の潜在体力の高さに驚く。 以前のわたしならヘトヘトになって帰り、なんでこんな目に、なんてぐずりながらお酒を飲…

【28&29日目】

寝落ちしてしまった! 毎日書きたかったからショック! 昨日も飲みませんでした。 今日はハードスケジュールな日! 12時間労働だぜ! ちょっとだけ体力のついた身体で、こなして参る。 今日もいい日になりますよう。

【27日目】家事★★★★★

今日はお洗濯日和! 昨日は土砂降りだったから、空が澄み切っていて気持ちいい。 3回目の洗濯機を回しながら、一休み。 今まで家事をしたくなさすぎて、目標設定を限りなく低くしてやっていた。靴下を畳んでは一休み、干しては一休み、お皿を洗っては一休み…

【26日目】

今日は、道端に大量に落ちてるどんぐりが一斉に発芽してしまいそうな大雨だった。 ブーツを履き忘れて、ちょっと泣けた。 サッカーを観ながらうとうとしたら、日付を跨いでしまった。 今週もよい週でした、お疲れ様でした。スヤァ

ブログのいいところ

ブログのいいところは、記録出来るということだ。 当たり前だけど。 記録してないと、いいことを思いついてもすぐに忘れてしまう。すぐにやり方を忘れてしまう。 そんな時、きっとこのブログを読み返せばいい気分になるやり方を思い出せる。 一度出来たこと…

【25日目】

今日も前倒し。 こなれた仕事も集中してやればとても楽しくて、1日があっという間に終わってしまう。もっと仕事したかったぜ、物足りないぜ、なんてわたしとは思えないことを考える。どうした。 思い出してみれば、わたしはいつも頭の中でおしゃべりをしてい…

【24日目】

仕事の前倒しをしてみた。 飲酒が先送りなら、その逆をしてみようと思った。 時間に追われていない仕事はとても楽しく集中出来た。ものすごく捗った。 やること全てが楽しく感じるのは、シラフでいれることもあるけれど、本当に自分の考え方が変わったように…

【23日目】

今日はバブル世代のボクさんの、ノンアルライフ1000日目という記念日だった。 ノンアル界の澤穂希と呼ばせていただきたい。楽しみながら悠然とノンアルコールライフを送るボクさんの背中は、とても大きく見える。 アルコールのない世界は、当たり前のように…

久しぶりの飲酒欲求

自分からお酒には一歩も近づかないようにしていたけれど、お仕事の関係で年に何度か酒類の発注をすることがある。 大量の発注は業者さんに頼むものの、本数が少ない種類はこちらで準備をしなくてはならない。 今日その下見にて、ふわっと飲酒欲求を感じた。…

【22日目】

断酒してから炭水化物を許可している。 お酒を飲んでいた頃は、ダイエットの名目でたんぱく質と脂質メインの食事をすることが多かった。おつまみにも、痩せたいといいつつお酒を飲む言い訳にもなっていたように思う。 ノンアルコールライフに馴染むことが最…

【21日目】

飲酒欲求なし。 今日はこれから川崎へ。 引きこもりもいいけれど、たまにはお外の空気をたんまり吸ってこよう。

【20日目】

やったー! というのは今日の第一声。 昨日は電気を消してから5分と経たず寝てしまったようで、起きると体はフル充電感で満たされている。覚醒から5秒でお布団から飛び出す。早寝早起き大成功!テッテレー! 今回の大成功に一役買ってくれたのが、昨年の冬あ…

【19日目】

今日は歯医者だ。 断酒2日目の歯医者の帰り道がこれまでで一番飲酒欲求が強くて、とても怖かった。今にも買ってしまいそうで。 帰りは一駅歩いて帰るのが好きだったけれど、思い出すと不安になりそうだから、今日は電車で帰ろう。 それに今日は最後の歯医者…

【18日目】

昨日は、21:30〜23:30、3:00〜8:00まで寝た。 真夜中のインターバルには2回目のお風呂に入って心ゆくまでポカポカしたり、食べそびれたごはんを食べたり、気になることを調べたり、ゲームをしたり、楽しいことをたくさん詰め込んだ。 お酒を辞めてからのわた…

【17日目】

ついに早寝早起き達成! 昨日は23:30にお布団に入って、3:30にぱっちり目が覚める。 睡眠時間はちょっと短めだけど、すっきりしていて二度寝はいらなかった。 自分がしたいな、と思う通りに自分を動かすことは自信になる。 「何言ってんの、そんなの当然でし…

【16日目】酔いが醒めたら、うちに帰ろう。

アルコール依存症の世界では有名な映画ですよね。毎日かあさん大好きでした。 わたしはまだ観たことがないけれど、この映画の登場人物を元にアルコール依存症の成り立ちや、家族について書かれたコラムをたまたま見つけた。 読んでいて、自分自身を丸ごと分…

【15日目】

今日も元気! だけど、ちょっとしんみりしている。 職場のフロアを掃除してくださっている方々のお勤め最終日だったのだ。 アラウンド70にしてワンピースの映画を観に行くおばさま、写真と夏目漱石とコーヒーに造詣の深いおシャンティなおじさま、会社の立ち…

【14日目】2週間目の決意表明

お酒を飲まずに徹夜なんて、テスト勉強以来かもしれない。 よーく思い出してみると、色んな事でほどほどが苦手だった。 白黒思考、100か0、大分マシになったものの、そういう傾向がわたしにはある。 もちろんわたしは不完全な人間だったから、自分の事が大嫌…

【13日目】

これでもか、というほど寝る。 スピッツで目が醒めて、まだ夏の、しかも午前中のような感覚になる。真っ暗な部屋には似つかわしくないなぁ。 よーし、起きよう。 川崎のハロウィンには行けなかったけど、この時間に起きてトマトジュースを飲んでるわたしは図…

金曜日のおそろしさ

金曜日の開放感がほんのりと飲酒欲求をつれてきたので、本屋に寄らず直帰してみる。 雨だし寒かったし、読みかけの本をきちんと読みなさいと神様がおっしゃっているのかもしれないな。 飲酒欲求が起こるのは仕方ない。 そこに理由はない。 理由があるのは飲…

【12日目】

今日は金曜日! 明日は土曜日で明後日は日曜日って最強だよねって毎週思わせてくれるあの金曜日です今日は(倒置法) 朝からものすごく元気なのは、昨日日付が変わる前から6時まで、一度も目覚めずにぐっすり眠れたからだと思う。 そして、ノンアルコールラ…

【11日目】

今日は体調不良で朝から戻してしまった。 でも、酷い二日酔いと比べてしまえばなんてことはないのだった。 断酒すると本当の体調の悪さに気づけるってどこかのブログで見かけたけれど、わたしにもようやく体の声が聞こえるようになってきたのかもしれない。 …

【10日目】

とにかく眠い。 睡眠時間が足りていないのかな。 血圧がエラーに陥る。 日中は立ってても座ってても居眠りしちゃって、仕事が捗らない。 飲酒欲求はない。 鬱っぽくもない。 食欲はある。 どうしようもないので副交感神経が回復していると思って、このままま…

断酒後の血圧と脈拍数

わたしは元々血圧が高い方ではなく、上が90〜100程度。ただ、結構な頻脈で安静時に測っても80を超えていることが多く、少し不安があった。そして今日、断酒後初めての血圧測定。上が76、下が43脈拍69ひえー、驚きの低血圧。まるで小川のせせらぎのよう。日中…

【9日目】

昨日は久しぶりにゆっくりと眠れた。目覚ましのアラームすら聞こえなかった(危なかった)目が覚めて、んーーーーーっと伸びをしたら、全身のどこにも疲れも痛みもなくて、衝撃的に気持ちいい・・・(;_;)ナニコレ伸ばした筋肉からふわーっと体中に血が…

【8日目】

夜は眠れないけど、お昼寝は出来るのだった。そして、お昼寝から目覚めると体がとても軽い!ふわふわ!心なしか、お腹も軽い!今日は仕事帰りに炭酸水、玄米茶、コーラ、コーヒーを買ってきた。毎日1.5リットルのダイエットコーラを飲んでしまうけれど、お酒…

【7日目・深夜】

全然眠れない。でも、そんなこと全然気にならないくらい、今お酒を飲まずにいられることが嬉しい。

【7日目】

先週の今頃、わたしはそろそろお酒を飲むための買い物をしていたかもしれない。毎日定量の、それも多量の、度数の高いチューハイと、それを薄めるための炭酸水。薄めたかったのは、罪悪感だったように思う。なぜなら、最終的に飲む量はほとんど変わらなかっ…

【6日目】

初日は体調の悪さで飲酒欲求もほとんどなかった。問題は2日目で、一駅隣の歯医者から歩いて帰る途中何軒もあるコンビニに、今にも立ち寄ってお酒を買ってしまいそうで、人気のない真っ暗な駐車場で泣きそうになりながらタバコを吸った。3日目は財布を置いて…

初めまして。

この度断酒を始めたので、記録していきます。