禁煙禁酒して健康診断に臨むのって、初めてのことだ。 禁煙はまだ初めたてだけれど、問診票にはお酒と共に吸わないに丸をつけてきてやろうと思う。えへへ。 どんな結果になるか楽しみだなぁ。 そして、もうすぐ禁煙48時間。喫煙欲求の起きる回数が昨日の半分…
【禁煙初日】 昨日は、ブログを書き終えた直後くらいから、五分置きくらいに吸いたい欲求がやってきた！ ひえー、早い！強い！多い！ でも、吸いたい欲求が続く時間はすごく短くて、スッと現れスッと消えていく感じ。 頭がまだ禁煙に慣れておらず、何かする…
禁煙セラピーを数年ぶりに読み返した。 しっかり頭に入れられるように、昨日の夜から一日張り付いて、特に必要と感じる部分に付箋を貼り付けながら。 そして、最後の一本を先程吸い終わる。 （すみません、禁煙セラピーが、読み終わるまでは禁煙してはいけな…
ノンアルコールライフも50日目を迎え、油断大敵ではあるけれど、少しは安定して来たと思う。 そして、わたしにはもう１つ年内に始めたいことが出来た。 やめよう、やめたいな、と内心思いつつ、辞めるタイミングを見つけられずに吸い続けてきた、タバコであ…
50日目を、炭酸で乾杯！ 断酒する前は、50日なんてアメリカくらい遠く思えていた。けれど、覚悟を決めて始めてしまえば、一年があっという間に過ぎていくのと同じスピードで、あっという間に50日になった。 離脱症状もあったし、眠れない日もあった。でも実…
ノンアルコールライフ界のボス、バブル世代のボクさんのブログにて、ノンアルコールBBSが新たに設置されました。 http://www.xialiqiche.com/bbs ノンアルコールライフ界の皆さんのブログは一方的にほとんど読んでおり、勝手に知り合いのように感じてしまっ…
ウニにつられてスシローへ！ 美味しかったけど、鯵が不動のナンバー1かな。まぁ、ウニ、3個食べたけれど。いきなり3個注文したけど。せっかくだし。 毎日楽しい、幸せ。 往復1時間の道のりを、ふらふらどこへでも寄りながら帰る。 横浜スタジアムのLEDが、ダ…
まったりとした金曜日。 右足、左足、と心で唱えながらゆっくり歩くのが涅槃に近づく的なものをネットの海で読んだのが残っており、時々思い出すようにやっている。手ぶらで出来る手軽さが素敵。 そう、お酒をやめたい一心でたくさんのワードを検索しまくっ…
今日もお仕事が捗った！ 仕事をなんとなくこなしていた頃、仕事がとってもつまらなかった。惰性で全部こなして、暇つぶしに2ちゃんのまとめサイトなんて読みつつ過ごしていた。やるべきことはたくさんあったのに、面倒なものは後回し。だから月末が近づくと…
ふと、わたしに1番ラインをくれるのは叶姉妹だなという事に気付く。 なんとなく流行りに乗って公式ラインから登録してみたけど、恭子さんがとても好きになった。美香さんも可愛い。 毎朝バラの画像を届けてくれるので、オススメです。 さて。 数ヶ月前に手の…
今日やりたかったことは全部やり終えて、でもまだなんとなく眠れずにいる。 体力が有り余っているのか、神経が高ぶっているのか、燻っているのか。 燻っているってかっこいいな、燻っていることにしよう。 その燻りに良い風が吹いて、真っ赤な火がつきますよ…
夕方からドトール。 コートのボタン付けをお願いしていたので、それを取りに行ったのだけど、不在のようで雨の中待ち惚け。 この土日は寝ても寝ても眠く、髪は決まらないし顔もなんとなく調子が悪い。やる気もてんで出ない。 今晩のごはんにひつまぶしとステ…
大雪の日にスマホを無くしたかと思ったら、そもそも持ち歩いておらず、帰ってきたらパジャマのポケットに入ってて脱力した39日目。 そして40日目！ 下一桁が0になるのはやっぱりちょっと嬉しい。 けれど、今日はちょっと憂鬱な日。仕事で色々あったせいか、…
今日もお酒は飲みません。 禁酒に加えてしたいことは、禁煙とダイエット！ どっちも強敵に感じる。日々の生活から引き算し過ぎて、脆くなって共倒れしないだろうか。 そうならないためにも、そろそろ何か新しく始めたいと思う時期。その何かが見つからなくて…
もう30日代も後半に。 0〜10日目とは、流れる速度が全然違うように感じる。3倍速くらいかな。 ノンアルコールライフの高速道路、とは言わないまでも、徒歩から自転車くらいには乗れたのかもしれない。 依然として飲み物に関しては、飲酒していた時間になると…
①さわりだけ手をつけておく。 ②全く違う事を考えながらやって脳を騙す。面倒臭いことやってませーん。 ③それをやってしまった後の爽快感を想像する。やっといてよかったー！ ④明日の自分のつもりで、今日の自分を褒める。 ⑤過去に自分が出来たことは、必ず再…
今日は半年に一度の監査の日だった。 思いの外評価が良くてニンマリとする。ちゃんと準備してて良かった。 夕方から雨と眠気でテンションが上がらない。お家に着いてもダラダラしている。土日にお掃除しておいて良かった。 今日は、ごはんだけ作ろう。 お風…
しばらく料理をしていなかった。 お酒を飲みながら料理をすることが多かったから、なんとなく避けていた。やる気が起きなかったというのも大いにある。 仕事から帰り、くったりしていても、お酒を飲むと元気が出てテンションが上がって家事を多少こなすこと…
時々、このノンアルコールライフが夢だったらどうしよう、と怖くなることがある。 人間にはホメオスタシス、恒常性がある。 今、ノンアルコールライフの幸せに浸りだしたわたしがいる。けれど、こうしてブログで文章にして書き置いていかないと、またいつか…
たっぷり寝たら、ぽかーんとしている。どこも痛くもかゆくもなく、まさに台風一過といった感じ。風邪よさらば。 睡眠はすごい。 本当に体のメンテナンスをしてくれてるんだな、と、具合が悪い時は特に実感する。 そういえば、ネガティブなことも寝て起きると…
風邪菌が蔓延してきたようで、頭がボンヤリしている。熱が出そうな気配がする。 けれど、なんだろう。お酒を辞めてからのわたしのメンタルは、山のように不動だ。元がへにゃへにゃだったから、これが人並みなのかもしれないけど、上々。 日々さらさらと頭の…
ノンアルコールライフ1カ月を無事に達成出来たので、したいことがありました(*´-`) わたしはバブル世代のボクさんのブログを読み、完全にその影響を受けて断酒とブログを始めたので、もし1週間やそこいらでスリップしてブログを建て逃げ、なんてことになった…
最近、どんどん寝る時間がはやまっている。そのくせ朝起きる時間が変わらないのは、わたしが熊で、季節が冬を迎えたからかもしれない。がおー！ ノンアルコールライフ1カ月を迎えた。 早いような遅いような、でもこれからはもう増えていくだけの日々なのだか…
悩み事ばかりでぐずっていた時、わたしは悩んでいたかったのだと今になって思う。 何かに悩んでいれば、動かずこのままでいられる理由として悩み事を後生大切に抱え込んでいたのだろう。全てそれ、とは言わないけれど。 悩む？悩まない？の選択肢は全て悩む…
ノンアルコールライフを過ごし始めて明日で1ヶ月。 12時間労働の後の炭酸水の美味しさに酔いしれる。 よく頑張りましたわたし。 そして、自分の潜在体力の高さに驚く。 以前のわたしならヘトヘトになって帰り、なんでこんな目に、なんてぐずりながらお酒を飲…
寝落ちしてしまった！ 毎日書きたかったからショック！ 昨日も飲みませんでした。 今日はハードスケジュールな日！ 12時間労働だぜ！ ちょっとだけ体力のついた身体で、こなして参る。 今日もいい日になりますよう。
今日はお洗濯日和！ 昨日は土砂降りだったから、空が澄み切っていて気持ちいい。 3回目の洗濯機を回しながら、一休み。 今まで家事をしたくなさすぎて、目標設定を限りなく低くしてやっていた。靴下を畳んでは一休み、干しては一休み、お皿を洗っては一休み…
今日は、道端に大量に落ちてるどんぐりが一斉に発芽してしまいそうな大雨だった。 ブーツを履き忘れて、ちょっと泣けた。 サッカーを観ながらうとうとしたら、日付を跨いでしまった。 今週もよい週でした、お疲れ様でした。スヤァ
ブログのいいところは、記録出来るということだ。 当たり前だけど。 記録してないと、いいことを思いついてもすぐに忘れてしまう。すぐにやり方を忘れてしまう。 そんな時、きっとこのブログを読み返せばいい気分になるやり方を思い出せる。 一度出来たこと…
今日も前倒し。 こなれた仕事も集中してやればとても楽しくて、1日があっという間に終わってしまう。もっと仕事したかったぜ、物足りないぜ、なんてわたしとは思えないことを考える。どうした。 思い出してみれば、わたしはいつも頭の中でおしゃべりをしてい…
