【43日目】
今日やりたかったことは全部やり終えて、でもまだなんとなく眠れずにいる。
体力が有り余っているのか、神経が高ぶっているのか、燻っているのか。
燻っているってかっこいいな、燻っていることにしよう。
その燻りに良い風が吹いて、真っ赤な火がつきますように。
よし！おやすみなさいませ。
【41、42日目】
夕方からドトール。
コートのボタン付けをお願いしていたので、それを取りに行ったのだけど、不在のようで雨の中待ち惚け。
この土日は寝ても寝ても眠く、髪は決まらないし顔もなんとなく調子が悪い。やる気もてんで出ない。
今晩のごはんにひつまぶしとステーキをつい勢いで買ってしまって、大奮発なのに、お腹も空かない。
ソイラテを飲みつつ、やさぐれる。
やさぐれているうちに連絡が入り、コートを取りに行くと、綺麗にボタンが付いていた。裏ボタンまで付けて下さって、ちょっとほっこり。
さて、お出かけしようか、と思ってコートを羽織り、ポケットに手を入れる。
ポケットをボタンが貫通している。しっかりと２つほど。
もう、先方のミスというより最近の自分の星回りのような気がして、そのまま横浜へ。 貫通してるのがポケットの入り口じゃなくてよかった。
そして、高島屋で友達にお歳暮を予約して、デパ地下をふらふらし、ゲームセンターでお菓子を取ろうとして失敗し、水たまりに落ち、今に至る。
ばばっと湿気を含んだ全てを玄関で脱ぎ捨て、全身モコモコにくるまって、家があるという幸福にただ感謝する。 家の中は安心安全。おばけもいないし悪いこともそう起こらないのだ。
そうなると、今日1日がとても可笑しくて笑えてきてしまう。誰かに話したくなる。うまく面白い話に出来るといいけれど。
と、ここまで書いてお酒の話にならない事にはっとする。
最近は、あまりお酒の事を考えないまま断酒日数が重なっていく。
こういう時はなんとなく危ない。 映画だと、もう大丈夫ってホッとすると真後ろにいたりするし。
そんなフラグが立たないように、今夜は寝付くまで、断酒ブログ閲覧の旅に出よう。
【39、40日目】
大雪の日にスマホを無くしたかと思ったら、そもそも持ち歩いておらず、帰ってきたらパジャマのポケットに入ってて脱力した39日目。
そして40日目！ 下一桁が0になるのはやっぱりちょっと嬉しい。
けれど、今日はちょっと憂鬱な日。仕事で色々あったせいか、なんとなく気分が落ち込んでいる。
こんな時はどうしようかな。久しぶりのネガネガななすがままになっている。
とりあえず他の事に集中してみようと、帰りに鯵を買っておろしてみたけど、まだしょんぼり。お腹もそんなに空いていないし。
お酒飲もう！ってならないのが唯一の救い。これが飲んでる時ならベロンベロンになるまで飲んで、1日を早送りして寝ちゃったんだろう。
偉いぞわたし。それだけで最悪より一段上にいられている。断酒しててよかった。
とりあえず、お風呂入ろう。心も体もあったかくピカピカにしたら気分も変わるかもしれないし。
【38日目】
今日もお酒は飲みません。
禁酒に加えてしたいことは、禁煙とダイエット！
どっちも強敵に感じる。日々の生活から引き算し過ぎて、脆くなって共倒れしないだろうか。
そうならないためにも、そろそろ何か新しく始めたいと思う時期。その何かが見つからなくてモヤモヤする。
もう一つ仕事してみるとか。 ランニングでダイエットとか。 絵を描いてみるとか。 2週間で股割りしてみるとか。
どうせなら長く続けられて、何かしら得るものがあるものがいいな。 何かピタッとくるものが見つかるといいけれど。
【37日目】ノンアルコールが加速する
もう30日代も後半に。
0〜10日目とは、流れる速度が全然違うように感じる。3倍速くらいかな。 ノンアルコールライフの高速道路、とは言わないまでも、徒歩から自転車くらいには乗れたのかもしれない。
依然として飲み物に関しては、飲酒していた時間になると炭酸やら何やらを大量に口にしてしまうけれど、口がさみしいのだろう。飲酒前にはもちろんそんな習慣はなかったから、この辺にまだ少し傷跡のようなものを感じる。よしよし。
でも、今はこれで良い。おそらく、ゆっくりと時間をかけて、アルコールの記憶と共に分散されていってしまうだろうし、特に不安もない。
飲酒欲求も起こらない。お酒＝飲めない、までのシナプスの流れが飲酒欲求が起こるより早くなったのかもしれない。 何故お酒を飲まないのかの揺るぎない理由を、初期にしっかりと固めてしまったのが良かったのかも。
わたしが悪の魔の手のものとかじゃなくて良かったな。変身する前に倒すなんて無粋な強キャラになること待った無し！
要するに、今日も万事順調にノンアルコールライフを送れている。それを支えてくれている、全ての人やものに感謝の念を抱きつつ。
面倒臭いのやっつけ方★★★★☆
①さわりだけ手をつけておく。
②全く違う事を考えながらやって脳を騙す。面倒臭いことやってませーん。
③それをやってしまった後の爽快感を想像する。やっといてよかったー！
④明日の自分のつもりで、今日の自分を褒める。
⑤過去に自分が出来たことは、必ず再現出来ると脳に刷り込む。
⑥そもそも面倒臭いって幻想なんだ！と夢から覚める感じで振り払う。
⑦面倒臭いって考えるのって癖なんじゃ？実は面倒臭くないんじゃないのと自分に問いかけてみる。
⑧よーしやるぞー！とか言ってみる。1人ならキテレツのOPばりに作業を楽しい歌にして歌い踊りながらやってみる。楽しいと思い込む。
⑨メンドウを自分の鳴き声だと思い込む。メンドウ〜！メンドウ〜！鳴き声だから特に意味はないよ！
⑩ここまでやってダメなら疲れてるから早々に諦める。面倒臭いと考えることから離れると、すっと良いタイミングで取りかかれることもある。
全部に①が生きてくるから、①だけはなんとかやっておこう。メンドウ〜！
【36日目】感情のコントロール★★★★☆
今日は半年に一度の監査の日だった。 思いの外評価が良くてニンマリとする。ちゃんと準備してて良かった。
夕方から雨と眠気でテンションが上がらない。お家に着いてもダラダラしている。土日にお掃除しておいて良かった。
今日は、ごはんだけ作ろう。 お風呂に入って、のんびりしよう。 先程、面倒臭いの合間を縫って、諸々の食材だけ切ってしまった。流石わたし。
楽しかったことを優先的に思い出すと、本当に楽しかった1日になる。断酒をきっかけに体感して、習慣化するようにしたらとてもいい感じ！
寝る前に布団の中で反省会なんて開いちゃダメなのだ。どうせ碌な解決策は思いつかないし、8割はどうでもいいことだから。誰にとっても。
それでもつい考えてしまう時。それは、ネガティヴな気分に浸りたい時だ。 感情は感じ切ってあげると、消化してしまうらしいから、そういう自浄作業をしているのだろう。
同じ事を繰り返し考えてしまう時は、文字にして書き出してあげると、手間が省けていいかもしれない。長くネガティヴでいるのは、とっても疲れるから。
ブログは心のお掃除になるなぁ。 書き始めは面倒臭かったのに、書き終わる頃にはちょっとすっきりしている。
女の人は1日2万語くらい話さないとストレスが溜まるらしい。わたしは絶対に達していないから、長文おばけになるのかもしれない。良きかな良きかな。
そしてそして、今年の忘年会は、万全を期す為に全部お断りしたのだけど、なんとノンアルコール忘年会を開いてくださることになった！ありがたいし、とても嬉しい。
優しさにつつまれつつ、忘れたいことなんか一個もない今年一年を、確かな記憶で締めくくることにしよう。
